fbpx

Fußgymnastik, die müde Füße wieder stark und beweglich macht!

Stellen Sie sich gerade hin und verlagern Sie ihr Gewicht auf die Fersen. Jetzt krümmen Sie Ihre Zehen und strecken sie dann wieder gerade. Wiederholen Sie diese Übung zehnmal. Sie hilft die Fußmuskulatur zu kräftigen. Legen Sie ein Handtuch auf den Boden. Nun greifen sie mit den Zehen nach dem Handtuch, heben es auf und„Fußgymnastik, die müde Füße wieder stark und beweglich macht!“ weiterlesen

Alptraum, meine Füße tun ständig weh!

Was Sie sofort tun können! Bessere Schuhe, Einlagen,weniger Gewicht. Das Gewicht zu reduzieren ist nicht einfach. Viele von uns haben schon unzählige Diäten hinter sich. Gewicht zu reduzieren, wenn jeder Schritt schmerzt ist auch kaum möglich. Es ist aber sehr einfach, Schuhe mit guter Dämpfung und guten Einlagen zu tragen. Damit kann man wieder aktiv„Alptraum, meine Füße tun ständig weh!“ weiterlesen

10 wichtige Fußtipps

Selbstständig bewegen und laufen, ist ein unendlich wertvolles Stück Lebensqualität. Mobilität ist gerade in der heutigen Zeit extrem wichtig.  Kaum etwas schränkt uns mehr ein, als nicht laufen zu können.  Wie so vieles im Leben, gibt es auch die Mobilität auf Dauer nicht umsonst. Wir müssen etwas dafür tun. Muskeln und Gelenke trainieren, die Füße„10 wichtige Fußtipps“ weiterlesen

Hallux valgus – Massage und Dehnung der Fußmuskulatur oder doch OP?

Der Hallux valgus ist die häufigste Zehendeformität beim Menschen. Fast 40% aller Frauen sind betroffen. Im Volksmund auch Ballenzeh genannt, umfasst der Hallux valgus vorrangig die Fehlstellung des großen Zehs nach außen und die Veränderung der Muskel- und Sehnentätigkeit. Weitergehende Informationen finden Sie hier. Es muss nicht immer sofort operiert werden. Gerade in frühen Stadien„Hallux valgus – Massage und Dehnung der Fußmuskulatur oder doch OP?“ weiterlesen

Fußgymnastik vetreibt die Schmerzen!

Die Füße tragen uns Tag für Tag durchs Leben. Oft in enge Schuhe mit feuchtem Klima eingepfercht. Wenn wir Sport treiben wird der ganze Körper trainiert, die Füße aber werden meist sträflich vernachlässigt. Mit einfachen Übungen kann man lästige Fußbeschwerden lindern oder sogar vermeiden. Im folgenden Video sind leicht durchzuführende Übungen anschaulich dargestellt. Viel Spaß„Fußgymnastik vetreibt die Schmerzen!“ weiterlesen

Fußpilz: Symptome und Behandlung

Was hilft gegen Fußpilz? Fußpilz ist eine chronisch verlaufende Pilzinfektion der Zehenzwischenräume und oft auch der Fußsohlen.Je mehr Menschen in einem Raum barfuß laufen, desto größer ist das Risiko einer Fußpilzinfektion – ganz besonders hoch ist es in feuchtem Milieu in Schwimmbädern, Saunen, auf Teppichböden von Hotelzimmern und in Umkleidekabinen. Mehr lesen über Fußpilz ,„Fußpilz: Symptome und Behandlung“ weiterlesen

Die Füße sind ein Spiegel unserer Gesundheit

Wohlfühlen beginnt immer an den Füßen! Zeigt her eure Füße – denn sie verraten schon so viel über deinen Gesundheitszustand. Hier findest du leicht verständliche Informationen zu Symptomen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten verschiedener Fußerkrankungen und Fußfehlstellungen. Ein kleines Sandkorn kann uns schon furchtbar die Laune verderben. Friert man mit kalten Füßen oder schwitzt man mit heißen„Die Füße sind ein Spiegel unserer Gesundheit“ weiterlesen

16 hilfreiche Fußtipps

Die Füße sind sehr komplexe Strukturen, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen. Symptome wie akute oder anhaltende Schmerzen sind Warnsignale. Werden sie missachtet, wirkt sich das nachteilig auf unsere Gesundheit aus. Durch Schmerzen an den Füßen werden Gangbild und Belastung verändert. Diese Fehlbelastungen übertragen sich auf die Knie, die Hüften und die Wirbelsäule. Dort„16 hilfreiche Fußtipps“ weiterlesen