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High heels wurden zuerst von Männern getragen!

Das Wort “High Heels” sagt es schon: Das Charakteristische an den Schuhen sind die hohen Absätze. Ab einer Höhe von circa zehn Zentimetern spricht man von “High Heels“. Dabei wird die Absatzhöhe nicht an der Ferse, sondern seitlich in der Mitte des Absatzes gemessen. Seit Generationen gelten sie als Urbild von Weiblichkeit und Glamour, dabei„High heels wurden zuerst von Männern getragen!“ weiterlesen

Woman’s foot with spiny plastic blue massage ball isolated on white background

Fußgymnastik, die müde Füße wieder stark und beweglich macht!

Stellen Sie sich gerade hin und verlagern Sie ihr Gewicht auf die Fersen. Jetzt krümmen Sie Ihre Zehen und strecken sie dann wieder gerade. Wiederholen Sie diese Übung zehnmal. Sie hilft die Fußmuskulatur zu kräftigen. Legen Sie ein Handtuch auf den Boden. Nun greifen sie mit den Zehen nach dem Handtuch, heben es auf und„Fußgymnastik, die müde Füße wieder stark und beweglich macht!“ weiterlesen

Woman fitting orthopedic insole at home, closeup

Alptraum, meine Füße tun ständig weh!

Was Sie sofort tun können! Bessere Schuhe, Einlagen,weniger Gewicht. Das Gewicht zu reduzieren ist nicht einfach. Viele von uns haben schon unzählige Diäten hinter sich. Gewicht zu reduzieren, wenn jeder Schritt schmerzt ist auch kaum möglich. Es ist aber sehr einfach, Schuhe mit guter Dämpfung und guten Einlagen zu tragen. Damit kann man wieder aktiv„Alptraum, meine Füße tun ständig weh!“ weiterlesen

10 wichtige Fußtipps

Selbstständig bewegen und laufen, ist ein unendlich wertvolles Stück Lebensqualität. Mobilität ist gerade in der heutigen Zeit extrem wichtig.  Kaum etwas schränkt uns mehr ein, als nicht laufen zu können.  Wie so vieles im Leben, gibt es auch die Mobilität auf Dauer nicht umsonst. Wir müssen etwas dafür tun. Muskeln und Gelenke trainieren, die Füße„10 wichtige Fußtipps“ weiterlesen

3 Übungen bei Fersensporn & Fersenschmerzen

Die durch Fersensporn entstehenden Entzündungen führen oft zu starken Fersenschmerzen, jedoch gibt es einige Maßnahmen, um den Druck und Zug am Fersensporn zu reduzieren. Drei der besten Übungen stellen wir Ihnen heute vor, da vor allem Dehnungsübungen unverzichtbarer Bestanteil der Behandlung von Fersensporn, Achillessehnen- und Wadenschmerzen sind. Die folgenden Übungen werden von Experten empfohlen: 1.„3 Übungen bei Fersensporn & Fersenschmerzen“ weiterlesen

Achillessehne, darauf müssen Sie achten!

Achillessehnen neigen zu Entzündungen. Nicht nur Sportler müssen an das Dehnen und Aufwärmen denken! Achillessehnenbeschwerden nehmen nach Angaben von Sportmedizinern zu. Schmerzhafte Entzündungen dieser stärksten und kräftigsten Sehne des menschlichen Körpers zählen bereits zu den häufigsten Verletzungen der unteren Extremitäten. Einer israelischen Studie zufolge soll auch die Außentemperatur einen statistisch bedeutsamen Einfluss auf Achillessehnenentzündungen haben.„Achillessehne, darauf müssen Sie achten!“ weiterlesen

Hallux valgus – Massage und Dehnung der Fußmuskulatur oder doch OP?

Der Hallux valgus ist die häufigste Zehendeformität beim Menschen. Fast 40% aller Frauen sind betroffen. Im Volksmund auch Ballenzeh genannt, umfasst der Hallux valgus vorrangig die Fehlstellung des großen Zehs nach außen und die Veränderung der Muskel- und Sehnentätigkeit. Weitergehende Informationen finden Sie hier. Es muss nicht immer sofort operiert werden. Gerade in frühen Stadien„Hallux valgus – Massage und Dehnung der Fußmuskulatur oder doch OP?“ weiterlesen

Fußgymnastik vetreibt die Schmerzen!

Die Füße tragen uns Tag für Tag durchs Leben. Oft in enge Schuhe mit feuchtem Klima eingepfercht. Wenn wir Sport treiben wird der ganze Körper trainiert, die Füße aber werden meist sträflich vernachlässigt. Mit einfachen Übungen kann man lästige Fußbeschwerden lindern oder sogar vermeiden. Im folgenden Video sind leicht durchzuführende Übungen anschaulich dargestellt. Viel Spaß„Fußgymnastik vetreibt die Schmerzen!“ weiterlesen

Fußpilz: Symptome und Behandlung

Was hilft gegen Fußpilz? Fußpilz ist eine chronisch verlaufende Pilzinfektion der Zehenzwischenräume und oft auch der Fußsohlen.Je mehr Menschen in einem Raum barfuß laufen, desto größer ist das Risiko einer Fußpilzinfektion – ganz besonders hoch ist es in feuchtem Milieu in Schwimmbädern, Saunen, auf Teppichböden von Hotelzimmern und in Umkleidekabinen. Mehr lesen über Fußpilz ,„Fußpilz: Symptome und Behandlung“ weiterlesen

Die Füße sind ein Spiegel unserer Gesundheit

Wohlfühlen beginnt immer an den Füßen! Zeigt her eure Füße – denn sie verraten schon so viel über deinen Gesundheitszustand. Hier findest du leicht verständliche Informationen zu Symptomen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten verschiedener Fußerkrankungen und Fußfehlstellungen. Ein kleines Sandkorn kann uns schon furchtbar die Laune verderben. Friert man mit kalten Füßen oder schwitzt man mit heißen„Die Füße sind ein Spiegel unserer Gesundheit“ weiterlesen

16 hilfreiche Fußtipps

Die Füße sind sehr komplexe Strukturen, die unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen. Symptome wie akute oder anhaltende Schmerzen sind Warnsignale. Werden sie missachtet, wirkt sich das nachteilig auf unsere Gesundheit aus. Durch Schmerzen an den Füßen werden Gangbild und Belastung verändert. Diese Fehlbelastungen übertragen sich auf die Knie, die Hüften und die Wirbelsäule. Dort„16 hilfreiche Fußtipps“ weiterlesen

Knickfuß, Senkfuß

Eine der häufigsten Ursachen für Fuß- und Beinbeschwerden, wie beispielsweise Fersensporn und Fersenschmerz, ist das übermäßige nach innen Kippen des Fußes Knickfuß (Hyperpronation). Ist das Fußgewölbe zudem abgeflacht, spricht man von Knick-Senkfuß.Der Knick-Senkfuß, bisweilen auch nur als Senkfuß bezeichnet, ist eine klassische Fußfehlstellung, die durch falsche oder verminderte Belastung der Fußmuskulatur und falsches Schuhwerk begünstigt„Knickfuß, Senkfuß“ weiterlesen

Fersensporn und Fersenschmerzen – jetzt helfe ich mir selbst!

Was sie selbst für sich tun können – jetzt anwenden und sofort besser fühlen! Schmerzen in der Ferse machen jeden Schritt zur Tortur! Schmerzen in der Ferse sind immer langwierig und schwer zu behandeln. Betroffene benötigen dabei viel Geduld. Der Fersensporn ist eine dornförmige knöcherne Ausziehung an der Unterseite des Fersenbeines. Es gibt unglaublich viele„Fersensporn und Fersenschmerzen – jetzt helfe ich mir selbst!“ weiterlesen

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